ダイエットと脚痩せは一緒だと思っている方もいるようですが、ダイエットと脚痩せは根本的には全く別のものになります。

ダイエットというのは体重を軽くする、あるいは体脂肪を減らすといったことを一般的にはダイエットと呼んでいるものです。

脚痩せは、足を細くしますので脚痩せと言いますから、この時点でダイエットとは違っているということを理解できると思います。
　
ダイエットをするとなると、食事制限をしたり運動をしたりして体脂肪を燃焼させる必要が出てきますが、足痩せはこのような食事制限や脂肪燃焼も関係ないと言わざるをえません。

ダイエットをする時、ポイントになるのは体重・脂肪と言ったものなのですが、脚痩せのポイントになるのは、下半身太りになります。

つまり、下半身や脚に溜まった老廃物を排出して浮腫みを軽減させると言うことが脚痩せになります。

脚痩せは、体重を減らすのではなく、また脂肪を燃焼させると言うのでもなく脚に溜まってしまった老廃物を排出させるのが脚痩せなのですから、脚痩せは浮腫みの解消にもつながります。

このように、ダイエットと脚痩せはまったく目的が違うことが良く理解できると思います。

ですから、脚痩せをしようと考えているのでしたら、ダイエットをするように食事制限をすることは、全く意味のない行為なのです。

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