パワーヨガ

パワーヨガって、どんなヨガかご存知ですか。

アシュタンガと呼ばれるヨガをアメリカで改良した新しい形のヨガがパワーヨガといものです。
パワーヨガは、一般的なヨガと比べるとその運動量はすこぶる高く消費カロリーも非常に高いということです。
このパワーヨガは、ダイエットをしたい人や体を絞りたいといった人向きのヨガと言えそうです。
このヨガは初心者向けに丁度良い、ぴったりのヨガということです。

どうしてなのか？と言いますと、このヨガはフィットネスクラブやスポーツクラブなどのヨガ講座で良く行われているからなのです。

つまり、本格的にヨガ教室で始める前に、ヨガというものを試すといった意味合いもあるようです。
パワーヨガがアシュタンガの改良ヨガと先ほど言いましたが、アシュタンガは呼吸法の吸う事と吐く事、ダイナミックポーズが特徴のヨガなのです。

現在、このパワーヨガは、あらゆる所で気軽に行われており健康ブームと共に、この傾向は留まる事を知らないようです。