ヨガの種類

ヨガの種類は、いろいろあります。

一番初めに書いた基本的なヨガから、前回書いた高温多湿の場所で行うホットヨガ、そして呼吸法を使っての体全体を通して行うヨガ、ハタヨガ。

また、静止している時間が普通のヨガより非常に長いヨガ、アイアンガーヨガがあります。
それ以外に、ラージャヨガというハタヨガに似ていますが、悟りを開く目的にしているヨガなどもあります。
他にも、アシュタンガヨガと呼ばれるものがあります。

このヨガは、吸ったり、吐いたりといった呼吸法を組み合わせて行うヨガです。

ビクラムヨガというヨガがありますが、これはサウナ同様の暑さの中で、２６種類のヨガポーズを１時間半という時間を掛けて行います。

パワーヨガと云うものは、その名の通りパワーが必要なヨガで、ハードさゆえカロリー消費量も普通のヨガ以上です。

普通のヨガは決まった時間、動作が静止するという時間がありますが、クリパルヨガは、好き勝手に自由にヨガをしての良いと言うことです。