パワーヨガ

パワーヨガって、どんなヨガかご存知ですか。

アシュタンガと呼ばれるヨガをアメリカで改良した新しい形のヨガがパワーヨガといものです。
パワーヨガは、一般的なヨガと比べるとその運動量はすこぶる高く消費カロリーも非常に高いということです。
このパワーヨガは、ダイエットをしたい人や体を絞りたいといった人向きのヨガと言えそうです。
このヨガは初心者向けに丁度良い、ぴったりのヨガということです。

どうしてなのか？と言いますと、このヨガはフィットネスクラブやスポーツクラブなどのヨガ講座で良く行われているからなのです。

つまり、本格的にヨガ教室で始める前に、ヨガというものを試すといった意味合いもあるようです。
パワーヨガがアシュタンガの改良ヨガと先ほど言いましたが、アシュタンガは呼吸法の吸う事と吐く事、ダイナミックポーズが特徴のヨガなのです。

現在、このパワーヨガは、あらゆる所で気軽に行われており健康ブームと共に、この傾向は留まる事を知らないようです。

ヨガの種類

ヨガの種類は、いろいろあります。

一番初めに書いた基本的なヨガから、前回書いた高温多湿の場所で行うホットヨガ、そして呼吸法を使っての体全体を通して行うヨガ、ハタヨガ。

また、静止している時間が普通のヨガより非常に長いヨガ、アイアンガーヨガがあります。
それ以外に、ラージャヨガというハタヨガに似ていますが、悟りを開く目的にしているヨガなどもあります。
他にも、アシュタンガヨガと呼ばれるものがあります。

このヨガは、吸ったり、吐いたりといった呼吸法を組み合わせて行うヨガです。

ビクラムヨガというヨガがありますが、これはサウナ同様の暑さの中で、２６種類のヨガポーズを１時間半という時間を掛けて行います。

パワーヨガと云うものは、その名の通りパワーが必要なヨガで、ハードさゆえカロリー消費量も普通のヨガ以上です。

普通のヨガは決まった時間、動作が静止するという時間がありますが、クリパルヨガは、好き勝手に自由にヨガをしての良いと言うことです。

ニキビの外用薬

ニキビ治療には、外用薬が良く利用されます。

外用薬には、作用の異なった２種類の薬剤があります。

一つは、ニキビの原因となっている皮脂を皮膚の表面への排出を促進させる作用を持ったニキビ外用薬。
もう一つは、ニキビ菌の数を減らすためのニキビ外用薬、とに分けることができます。
皮脂を皮膚の表面へ出す事を促進させる外用薬としては、角質溶解作用や脱脂作用のあるニキビ外用薬になります。
また、ニキビ菌を減らすための外用薬には、抗菌剤などが含まれています。

外用薬は、ドラッグストアなどで販売されていますが、ニキビの症状が悪化してから使用するのではなく、ニキビが出始めた初期の段階で外用薬を付け始めると、早めにニキビの悪化を抑える事が出来るようです。

人によっては、ニキビ外用薬が合う、合わないとったこともありますので、ニキビの改善が見られないような場合には、薬が合っていないことも考えられますので、薬を変えてみるといったことも必要と思います。

にきび治療

ニキビの治療法には、いろいろな方法があります。

普通、自宅で出来るニキビ治療は、乾燥を防いで悪化しないようにし、ニキビの薬を塗布して治療をすることになります。

しかし、ニキビの治療で自分で完治しようと思っても非常に難しくなって来ます。

そういった時は、美容整形外科での治療が行われます。

美容整形外科での一般的ニキビ治療は、レーザー治療になります。

このレーザー治療法では、ニキビだけではなくニキビ跡の治療にも有効といわれております。

ニキビやニキビ跡にレーザー光を当てることにより、症状の改善を図ることができます。
美容外科でニキビ治療を行う場合、１回の治療では改善は望めませんので、数回繰り返して治療を行う事になるようです。

自分で出来るニキビ治療法としては、ニキビの中に溜まった膿を自分で絞り出すという方法が取られます。

しかし、この方法は、間違った治療法なのです。

自分で膿を出すという行為は、お勧めできません。

結局、自分で自分の肌を傷つける間違った行為でもあり、皮膚にとっては良い結果をもたらしてはくれないのです。